ご利用の前に
◆新型コロナ感染症対策として、以下ご理解ご協力のほどお願いいたします。
感染拡大防止のため、学生の皆様は、学級閉鎖（又は学校閉鎖）となった場合、その期間中はご本人の症状の有無にかかわらずご来館をお控えいただきますよう、お願い申し上げます。
ご来館前に以下「体調チェック」をお願いします。
・体温が37.5℃以下である
・のどの痛み、鼻水、咳の症状はない
・倦怠感やだるさ、息苦しさはない
・ご家族のみなさまにも上記の症状はない
なお、引き続き以下の事項にご理解ご協力のほどお願いいたします。
・入室前の検温、体調チェック、アルコール消毒
・ご利用時のマスク着用
利用ルール
①チケットの返金について
利用料チケットの返金は【購入日のみ】となります。間違えて購入されたチケット代金を購入日以外で返金することはできかねます。予めご了承ください。
②シューズの着用について
皆様の安全および衛生面の観点から、Gym内では運動シューズ（室内用）の着用をお願いしております。裸足、靴下、外履きでのご利用はできかねます。
代官山スポーツプラザには、【ウエア一式レンタルサービス（500円）】がありますので、お忘れになった場合はぜひそちらをご利用ください。なお、外履きを拭いてのご利用もご遠慮いただいております。
③InBodyの測定について
InBodyの測定は、公平性担保の観点からオリエンテーションおよびフォローアップ時のみとさせていただきます。
④中学生未満のお子様の入館について
安全上の観点から、中学生未満のお子様はGym内にはお入りいただけません。Gym内での待機もご遠慮いただいております。予めご了承ください。
⑤貴重品の持ち込みについて
スマートフォン・財布・時計・鍵等の貴重品は、ご自身で管理をお願いいたします。Gym内での紛失・盗難・故障・破損については、当施設では一切の責任を負いかねます。
⑥回数券の保管について
ご購入いただいた回数券は、ご自身で保管をお願いいたします。Gymでお預かりすることはできかねます。
⑦学生証の提示について
学生の方は、年に一度、4月に学生証の提示をお願いしております。
⑧着替えについて
着替えは更衣室でお願いいたします。Gymの出入り口でのお着替えはご遠慮いただいております。スムーズな入れ替えにご協力をお願いいたします。サービス詳細＆ご予約（2022年11月から）
【オリエンテーション】
50min.
Gym利用初回 参加必須
カラダやココロの測定、ASOBUベーシックの体験をしていただきます。
初めてご利用される方は、まずはこちらに必ずご参加ください。
Gymのご利用方法についてもご説明いたします。
ご利用登録カード（ASOBU専用会員カード）の発行も行います。
【ASOBU ベーシック】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
ASOBUの基本となるプログラム（グループエクササイズ）です。最大４名まで。
...................
動的ストレッチ(Reflexibleマシン）
⇓
エクササイズ（筋力補強＋体力維持のための簡単なサーキット）
⇓
クールダウン
...................
【パーソンナルトレーニング】
45min./90min.
Gym利用２回目以降から参加可
トレーナーが１対１で、個別のトレーニングメニューを作成し、運動をサポートするパーソナルトレーニングサービスです。
「こういう身体になりたい！」
「ここを引き締めたい！」
「パフォーマンスをアップしたい！」など、
皆様の「こうなりたい！」を実現できるよう、トレーナーが個別にしっかりとサポートいたします。
【ASOBU グループエクササイズ】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
目的に合わせたエクササイズをグループで行います（定員：6名 開催場所：FEILD）
●コンディショニングクラス
ストレッチを中心に、呼吸などにも着目した改善系のクラスです。肩こりや腰痛、姿勢改善を目的としています。
●ボディメイククラス
自重トレーニングを中心としたボディメイク系のクラスです。筋力強化、身体の引き締めを目的としています。
サービス一覧／料金 ※ご利用は中学生～ 券売機でチケットを購入（現金のみ）し、お持ちください
| サービス | オリエンテーション | ASOBU ベーシック | パーソナルトレーニング | ASOBU グループエクササイズ ＊11月スタート～ |
| 料金 | 無料 | 施設利用料のみ | 施設利用料＋ 45分：3,000円 90分：6,000円 ＊11月～スタート 初回１回に限り、1,500円で45分のパーソナルトレーニングの体験ができます。過去一度もパーソナルトレーニングのサービスを受けたことがない方が対象となります。 | 施設利用料＋ 1,000円（一般） 600円（学生） ＊学生プレスポしぶや会員は施設利用料のみで参加可 |
| 時間 | 50分 | 50分 | 45分/90分 | 50分 |
| 内容 | 測定、ASOBUベーシックの体験 | サーキット形式で行うグループエクササイズ （定員４名） | 個別トレーニングメニューの作成 1対1での指導（トレーナー指名可） | 目的に合わせたグループエクササイズ （定員６名） ●コンディショニングプログラム ●ボディメイクプログラム ＜開催場所：代官山FIELD＞ |
| 予約 | STORESより 前月15日10時より受付開始 | STORESより 前月15日10時より受付開始 | STORESより *前月１日10時受付開始。お一人最大4コマまで。 | 2022年10月15日予約開始 |
2022年10月までのサービス
| サービス | オリエンテーション | ASOBU ベーシック | 目的別パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 無料 | 施設利用料のみ | 施設利用料＋ 一般：1,500円 ※5回券 7,000円 生徒/学生：600円 ※10回券 5,000円 ペアチケット 2,000円 | 施設利用料＋ 45分：3,000円 90分：6,000円 |
| 時間 | 50分 | 50分 | 45分 | 45分／90分 |
| 内容 | 測定、ASOBUベーシックの体験 | トレーナー1名につき、最大4名までが 同時に行うグループエクササイズ | 目的ごとに決められたトレーニングをトレーナーが１対１でサポート | 個別トレーニングメニューの作成と トレーナーが１対１で指導 |
| 予約 | STORESより | STORESより | STORESより | STORESより |
サービス詳細＆ご予約（2022年10月まで）
【オリエンテーション】
５0min.
Gym利用初回 参加必須
カラダやココロの測定、ASOBUベーシックの体験をしていただきます。
初めてご利用される方は、まずはこちらに必ずご参加ください。
Gymのご利用方法についてもご説明いたします。
ご利用登録カード（ASOBU専用会員カード）の発行も行います。
【ASOBU ベーシック】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
ASOBUの基本となるプログラム（グループエクササイズ）です。最大４名まで。
...................
動的ストレッチ(Reflexibleマシン）
⇓
エクササイズ（筋力補強＋体力維持のための簡単なサーキット）
⇓
クールダウン
...................
【目的別パーソナルトレーニング】
45min.
Gym利用２回目以降から参加可
目的別に運動メニューが組まれており、体力レベルに合わせた回数やフォームなどをトレーナーが１対１でサポートいたします。
＜プログラム内容＞
●肩こり改善
●腰痛改善
●姿勢改善
●シェイプアップ(上半⾝)
●シェイプアップ(体幹)
●シェイプアップ(下半⾝)
●スイマー向け
●ペアトレーニング（お二人でのトレーニング）
【パーソナルトレーニング】
45min./90min.
Gym利用２回目以降から参加可
トレーナーが１対１で、個別のトレーニングメニューを作成し、運動をサポートするパーソナルトレーニングサービスです。
「こういう身体になりたい！」
「ここを引き締めたい！」
「パフォーマンスをアップしたい！」など、
皆様の「こうなりたい！」を実現できるよう、トレーナーが個別にしっかりとサポートいたします。
※申し込み開始は、前月15日10時からとなります。
初めてご利用の方【中学生からご利用できます】
①初めてご利用される方は、オリエンテーション（無料／５０分）にご参加いただきます。
申し込みが完了しますと、予約完了自動返信メールが送られますので必ずご確認ください。
※１日以上メールがお手元に届かない場合は、お手数ですが asobu@smileship.or.jp までご連絡ください。
⇩
②当日は、更衣を済ませ（１階に更衣室があります）、動きやすい格好、内履き、飲み物、タオルをご持参のうえ、Gym ASOBU（B１階）にご来館ください。
※貴重品は更衣室のロッカーに保管してください。ASOBUにはご持参にならないよう、ご注意ください。
2回目以降の方（ASOBU会員）
利用を希望される日時のプログラム（ASOBU ベーシック・ASOBUグループエクササイズ・パーソナルトレーニング）をご予約ください。
⇩
利用当日、1階にあります券売機でチケットを購入し、そのチケットはGymスタッフにお渡しください。（GymはB1階です）
～持参物～
・利用料
・利用登録カード
・動きやすい格好、内履き、飲み物、タオル
キャンセルされる場合
ご予約のキャンセルや変更は前日までにお願いいたします。
※前日までのキャンセルは、予約確定メールもしくはリマインドメールのURL、Coubicのアプリより可能です。
※当日キャンセルの場合は、お電話もしくはメール、LINE@にて必ずご連絡ください。
＜キャンセルポリシー＞
①全プログラム、ウェブからのキャンセル・変更は予約日の前日まで
②当日キャンセルは施設利用料をお支払いいただきます（一般：1,000円 / 学生：400円）
③無断キャンセルは、以下のキャンセル料をお支払いいただきます
ベーシック・フォローアップ：一般 1,000円 ／ 学生 400円
目的別パーソナル ：一般 1,500円 ／ 学生 600円
パーソナルトレーニング ：45分 3,000円 ／ 90分 6,000円
グループエクササイズ ：一般 1,000円 ／ 学生 600円
※キャンセル料は次回ご来館時、券売機でお支払いください。なお、キャンセルされたプログラムの回数券をお持ちの方は、回数券１回分をキャンセル料として消化していただくことも可能です。
※定額会員システム『プレスポしぶや』会員様も、現金でのお支払いが必要となります。
（代官山スポーツプラザ 電話番号：03-5428-0831）
※申し込み開始は、前月15日10時からとなります。
営業時間 -Opening Hour
火曜日～金曜日 11:00～20:00
土曜日・日曜日（祝日）10:00～18:00
【臨時営業日及び休業日】
第2,4月曜日が祝日の場合、月曜日は営業致します。なお、翌日の火曜日が休業となりますので、ご注意ください。
詳しくはcubicよりご確認ください。
※年末年始休業（12月29日~1月3日まで）
アクセス -Access
代官山スポーツプラザ 〒150-0034東京都渋谷区代官山町17-9（東急東横線 代官山駅 徒歩２分）◆詳細アクセス
マシン -Machine
Inbody（体組成計）
TRX
Reflexible(ストレッチマシン）
トレッドミル
パラーラック
Rowing Machine
室内
外観
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