サービス詳細
【オリエンテーション】
50min.
Gym利用初回 参加必須
初めてASOBUをご利用される方は、まず初回オリエンテーションにご参加ください。心身の状態を最新機器で測定し、トレーナーが1対1でカウンセリングを行います。
料金：無料
予約開始日：前月15日10時から
【ASOBU ベーシック】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
最大4名で行うグループサーキットトレーニングです。Reflexiibleマシンで身体をほぐし、筋力トレーニングを行い、最後はストレッチポールを用いて身体を整えます。
料金：施設利用料
予約開始日：前月15日10時から
上限コマ数：お一人様8コマまで、当月分は上限なし
【パーソナルトレーニング】
45min./90min.
Gym利用２回目以降から参加可
1対1でトレーナーが皆さまの目的や希望をヒヤリングしたうえで個別のメニューを作成し、トレーニングやストレッチを指導、サポートいたします。
料金：施設利用料＋パーソナル料金
（45分）3,000円 （90分）6,000円
※初回体験（45分）1,500円
予約開始日：前月1日10時から
上限コマ数：パーソナルストレッチ(上限4コマ)と合わせてお一人様6コマまで。15日10時以降は上限なし
【パーソナルストレッチ】
45min.
Gym利用２回目以降から参加可
１対１でトレーナーがストレッチ専用ベッドを使用してストレッチを行います。皆さまの目的や希望をヒヤリングしてお身体にあったストレッチをいたします。
料金：施設利用料＋パーソナル料金
（45分）3,000円
予約開始日：前月1日10時から
上限コマ数：パーソナルストレッチ(上限4コマ)と合わせてお一人様6コマまで。15日10時以降は上限なし
【ASOBU リズムサーキット】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
リズムジャンプ・自重筋力トレーニング・ステップエクサイズをミックスさせた、ASOBUのオリジナルサーキットクラスです。
定員：8名
開催場所：代官山FEILD
料金：施設利用料＋グループ料金
（一般）1,000円 （学生）600円
＊学生プレスポしぶや会員は施設利用料のみで参加可
予約開始日：前月15日10時から
【ASOBU グループエクササイズ
コンディショニング】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
ストレッチを中心に、呼吸などにも着目した機能改善系のクラスです。肩こりや腰痛、姿勢改善を目的とした運動を行います。
定員：8名
開催場所：代官山FEILD
料金：施設利用料＋グループ料金
（一般）1,000円 （学生）600円
＊学生プレスポしぶや会員は施設利用料のみで参加可
予約開始日：前月15日10時から
【バーオソルグループレッスン】
50min.
Gym利用２回目以降から参加可
バーオソル(バーオソルクニアセフメソッド®︎)とは、バレエ要素を取り入れたフロアエクササイズです。音楽に合わせながらインナーマッスルを強化し、柔軟性を向上させることで姿勢改善にもつながります。バレエ未経験者でも楽しく参加できます。
定員：9名
開催場所：代官山FEILD
料金：施設利用料＋グループ料金
（一般）1,000円 （学生）600円
＊学生プレスポしぶや会員は施設利用料のみで参加可
予約開始日：前月15日10時から
【フォローアップ】
40min.
Gym利用２回目以降から参加可
運動の効果測定やカウンセリングを行います。1ヵ月～2ヵ月に1回のご予約をお勧めしています。
【リフレキシブルマシン フリー利用】
Max15min.
Gym利用２回目以降から参加可
リフレキシブルマシン4種をご予約なしで利用できます。15分入れ替え制で最大2名まで利用可能です。※ASOBUベーシック開催時間以外で利用可能となります
料金：施設利用料
※予約不要
ご利用の際に
初めてご利用の方【中学生からご利用できます】
①初めてご利用される方は、オリエンテーション（無料／５０分）にご参加いただきます。
申し込みが完了しますと、予約完了自動返信メールが送られますので必ずご確認ください。
※１日以上メールがお手元に届かない場合は、お手数ですが asobu@smileship.or.jp までご連絡ください。
⇩
②当日は、更衣を済ませ（１階に更衣室があります）、動きやすい格好、内履き、飲み物、タオルをご持参のうえ、Gym ASOBU（B１階）にご来館ください。
※貴重品は更衣室のロッカーに保管してください。ASOBUにはご持参にならないよう、ご注意ください。
ご予約について
ASOBU利用規約と利用ルールは以下リンクよりご確認ください。
ご予約やキャンセル・変更などについては以下リンクをご確認ください。
◆新型コロナ感染症対策として、以下ご理解ご協力のほどお願いいたします。
政府より５月８日以降、新型コロナウイルスが５類へ移行されるとの発表がなされております。 それに伴い、５月９日以降のスタッフマスク着用及び感染対策変更等につきまして以下の通りとさせていただきます。
営業時間 -Opening Hour
火曜日～金曜日 11:00～20:00
土曜日・日曜日（祝日）10:00～18:00
【臨時営業日及び休業日】
第2,4月曜日が祝日の場合、月曜日は営業致します。なお、翌日の火曜日が休業となりますので、ご注意ください。
詳しくはcubicよりご確認ください。
※年末年始休業（12月29日~1月3日まで）
アクセス -Access
代官山スポーツプラザ 〒150-0034東京都渋谷区代官山町17-9（東急東横線 代官山駅 徒歩２分）◆詳細アクセス
マシン -Machine
Inbody（体組成計）
TRX
Reflexible(ストレッチマシン）
トレッドミル
パラーラック
Rowing Machine
ストレッチベット
ストレッチポール
Lifescore
シセイカルテ
室内
外観
お問い合わせ
トレーニング動画
